科學(xué)追奶的7個(gè)方法全在這里！試過的寶媽都說簡單又實(shí)用

追奶最常用的科學(xué)方法就是喝花生豬蹄湯、鯽魚湯等，追奶下奶效果其實(shí)非常不錯(cuò)，個(gè)的寶單又不過想要良好的全里追奶，在產(chǎn)后除了要補(bǔ)充好營養(yǎng)外，試過說簡實(shí)用平時(shí)也可以在每天合適的媽都時(shí)間和寶寶玩皮膚接觸游戲，就是科學(xué)讓孩子脫光趴在產(chǎn)婦身上，當(dāng)然寶媽自己也要脫掉衣服，追奶這樣做的個(gè)的寶單又目的在于增強(qiáng)泌乳素分泌，當(dāng)泌乳素分泌增多以后自然也就能保證所產(chǎn)的全里奶更多。

花生豬蹄湯能追奶

科學(xué)追奶的試過說簡實(shí)用7個(gè)方法

追奶有許多方法，可通過調(diào)理飲食、媽都睡眠、科學(xué)心情、追奶多讓寶寶吸吮乳房等方面追奶，個(gè)的寶單又為了能更好的幫助到寶媽，下面整理了科學(xué)追奶的7個(gè)方法，可供參考：

1、木瓜花生大棗湯

木瓜花生大棗湯具有健脾開胃、活血通乳的功效，可以顯著增加產(chǎn)婦的乳汁，做法為取木瓜250克，花生50克，大棗5枚，將木瓜切成大塊，花生和紅棗洗凈，然后一起放入砂鍋內(nèi)，加入適量清水燒開，小火繼續(xù)煮一小時(shí)即可食用。

2、對排奶水

對排奶水就是使用提醒大腦的方式高頻率排奶水，也就是在追奶的時(shí)候要不斷給自己的大腦產(chǎn)奶的提醒，樣可以起到幫助刺激效果。

3、找催乳師

對于乳腺不通導(dǎo)致奶水分泌不足的產(chǎn)婦可以尋求正規(guī)專業(yè)催乳師的幫助，通過準(zhǔn)確的按摩手法通奶和下奶，效果是非常明顯的。

喝鴿子湯能促進(jìn)乳汁分泌

4、注意飲食平衡

下奶可以適當(dāng)吃一些促進(jìn)乳汁分泌的食物，比如鴿子湯、烏雞紅棗湯、黃豆豬蹄湯、排骨蓮藕湯等;同時(shí)也要多吃蔬菜水果、五谷雜糧等。

5、中醫(yī)食療

對于奶水不足的產(chǎn)婦可以將中醫(yī)和食物結(jié)合起來，利用食物的特性來疏肝理氣、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神，從內(nèi)部幫助媽媽改善機(jī)體泌乳功能。

乳汁分泌少最好是按需哺喂

6、按需哺喂

乳汁分泌少的話產(chǎn)婦最好使用按需哺喂方法，而不是定時(shí)哺喂，定時(shí)哺喂不僅不能滿足寶貝的食欲，還會使媽咪情緒緊張，直接影響乳汁分泌。

7、多休息

影響乳汁分泌不足的一個(gè)重要原因就是寶媽沒有休息好，所以休息好、保證充足的睡眠也能增加奶水，只要寶貝睡著了，產(chǎn)婦就要抓緊時(shí)間睡上一會兒。

最簡單實(shí)用的追奶方法

讓嬰兒多哺乳是比較簡單的追奶方法，實(shí)驗(yàn)證明孩子吃奶后可促進(jìn)寶媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌，所以即使不喂奶的時(shí)候也可以讓寶寶多含一會兒。

保持心情愉悅能加快奶水分泌

其實(shí)，很多時(shí)候保持好的心情也能改善乳汁分泌不足情況，如果情緒過于低落，會導(dǎo)致奶水變少，而保持心情的愉悅能加快奶水分泌。

• 寶媽掌握了追奶的方法之后，也要注意追奶的時(shí)機(jī)，一般奶水剛開始減少的時(shí)候，就可以積極開展追奶，如果等到奶水完全沒有了就沒有追奶的必要了。

追奶方法

對于新生兒來說，乳汁是他唯一的食糧，因此沒奶、奶少、擔(dān)心寶寶吃不飽就成了大多數(shù)新手寶媽擔(dān)心和焦慮的問題。畢竟，對于有些媽媽來說，追奶幾天輕輕松松就能完成，但對于有的人來說卻難上加難。差別就在于方法沒有找對，那么，市面上有哪些常見的追奶方法呢，一起來看看。

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當(dāng)然，除了這些方法外，生活中常見的催乳偏方也不少。如果用了很多方法沒有成效的，可以試一試。但最重要的，還是要找到奶水不足的原因，看是營養(yǎng)不夠，還是姿勢不對等，對癥治療，才能快速達(dá)到想要的效果。