吃葉酸的最佳時(shí)間段，空腹吃還是飯后藥效大不相同

葉酸每天的吃葉服用時(shí)間雖然明確沒(méi)有規(guī)定，但并不意味著不同時(shí)間段服藥，酸的時(shí)間其藥效都是最佳一樣的。眾所周知，段空吃西藥前是腹吃不能空腹吃的，否則會(huì)對(duì)胃腸造成影響，還飯后藥一般都是不相要選擇在飯后吃才行，而葉酸也是吃葉如此。

不能空腹吃西藥

一天當(dāng)中吃葉酸最佳時(shí)間

備孕前三個(gè)月就要開(kāi)始補(bǔ)充葉酸片，在這三個(gè)月的最佳時(shí)間里，女性每一天服用葉酸的段空時(shí)間都沒(méi)有明確規(guī)定，女性可以選擇在藥前吃，腹吃也可以選擇在飯吃，還飯后藥同時(shí)還可以選擇在晚上吃，不相這些對(duì)女性是吃葉不會(huì)造成影響的。

女性備孕前三個(gè)月要服用葉酸

雖然服用葉酸的時(shí)間并沒(méi)有明確規(guī)定，但是人體在一天當(dāng)中只有幾個(gè)時(shí)間段內(nèi)服藥才能達(dá)到最大的藥效。醫(yī)生是建議女性每天服用一粒葉酸即可，但在一天當(dāng)中有24個(gè)小時(shí)，并且還有三餐，要想達(dá)到最大效果，那么就要挑選好具體的時(shí)間。

• 網(wǎng)友建議：女性服用葉酸的最佳時(shí)間應(yīng)選擇在每天的早餐后30分鐘左右，盡量避免空著肚子吃，空著肚子吃藥會(huì)刺激腸胃，從而導(dǎo)致出一些不良反應(yīng)，例如惡心、嘔吐、反胃等，這些現(xiàn)象的發(fā)生，同時(shí)也就會(huì)影響到藥效。

備孕期女性服用葉酸片的作用是為了提高身體素質(zhì)的同時(shí)降低懷孕后胎兒的畸形率，這就是所謂葉酸的藥效，服藥后要想達(dá)到這個(gè)效果，那么最好是按照以上所述盡量選擇在早餐后服用。

空腹吃葉酸好還是飯后吃

雖說(shuō)葉酸中并未添加有刺激腸胃的成分，但是最好還是應(yīng)選擇在飯后服用，空腹吃葉酸的話，那么當(dāng)藥片到腹中后就有可能會(huì)被胃酸定一時(shí)間消化掉，導(dǎo)致藥效在還沒(méi)有發(fā)揮的情況下就直接被代謝掉了。

空著肚子吃葉酸會(huì)出現(xiàn)反胃

并且空腹吃葉酸對(duì)于一部分腸胃比較弱的女性而言，也有可能在服藥后出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，例如反胃、惡心等。另外，要注意的是飯后也不能立即就服藥，要等腹中食物消化一下后再吃，這樣可以避免葉酸片長(zhǎng)時(shí)間堵在腸道中不能被消化吸收。

對(duì)于正在開(kāi)始服用葉酸的女性而言，不單要注意它的服用時(shí)間，同時(shí)還應(yīng)多關(guān)注一些服用葉酸期間要禁忌吃的食物。其實(shí)服用葉酸片的危害并不大，但如果服用期間與以下這些食物同吃，那么就有可能會(huì)對(duì)女性的健康造成影響。

吃葉酸時(shí)的禁忌食物

• 1避免吃酸性食物，例如奶酪、西點(diǎn)、柿子等，這些食物中含有大量的維生素C，會(huì)加快葉酸的排放，影響吸收；
• 2刺激辛辣的食物是要避免吃的，例如洋蔥、大蒜、生姜等，與這些食物同吃會(huì)刺激女性的腸胃從而導(dǎo)致用藥期間出現(xiàn)瘙癢、腫脹癥狀；
• 3油膩類(lèi)食物不能同吃，例如豬板油、肥肉等，這些食物會(huì)導(dǎo)致女性消化系統(tǒng)受到影響，服藥后會(huì)影響藥效的正常發(fā)揮。

一般來(lái)說(shuō)，女性在服用葉酸前最好是吃一些偏堿性、中性類(lèi)的食物，例如豆?jié){、包心菜、豆角、藕片等，這些食物不僅能起到緩解胃分泌的作用，同時(shí)還可以促進(jìn)人體的新陳代謝能力，使葉酸的藥效

晚上睡覺(jué)前能不能吃葉酸

臨床醫(yī)生建議最好不要選擇在晚上服用葉酸，人體在進(jìn)行休眠狀態(tài)后身體內(nèi)的各項(xiàng)器官功能運(yùn)作會(huì)相對(duì)要慢一些，在晚上服藥后，有很可能會(huì)出現(xiàn)藥效還沒(méi)正常發(fā)揮，藥片就已經(jīng)被消化掉了。

晚上睡覺(jué)前禁止吃任何藥

葉酸本身是屬于一種脂溶性的維生素，進(jìn)入人體后如果第一時(shí)間就被胃酸消化掉了，那么就不能正常發(fā)揮效果。有網(wǎng)友認(rèn)為，如果一天吃一片葉酸沒(méi)有效果，那么可以吃兩片，這樣的想法是不正確的，女性一天吃兩片葉酸的危害雖然比較小，但還是有，如果長(zhǎng)期這樣操作，那么很有可能會(huì)對(duì)女性健康造成影響。