孕婦去火的10個方法，吃喝就能搞定！

上火是孕婦十分常見的事，很多孕婦也會出現上火的去火情況，在天氣干燥的個定季節，更容易出現這種情況，吃喝這是孕婦就需要馬上降火了，以免影響到胎兒。去火那么應該怎么給孕婦去火呢？個定孕期一般是不建議吃藥的，所以我們可以從孕婦的吃喝吃喝上入手，下面為大家分享幾個有效的孕婦去火方法。

正確的方法可以很快去火

孕婦去火的方法有哪些

俗話說，病從口入，個定許多女性因為懷孕之后大量進補，吃喝導致出現上火的孕婦癥狀，加上體內激素的去火變化，常常會內心焦慮，個定上火癥狀更加明顯。同樣，去火也可以從“口”下手，適當的調整飲食，是可以很好的降火的。

1、孕婦去火吃什么最快

（1）梨

梨的去火功效一直都是有目共睹的，孕婦既可以直接將梨削皮后就吃，也可以把梨榨取成汁來進行飲用。此外，還可以把梨切成片，然后放入燒開的沸水中，加一些鹽巴一起煮至沸騰，再把梨撈出來，把梨和湯水一起食用即可。這道梨湯不僅能夠幫助準媽媽們降火，還能清熱解毒。

（2）火龍果

火龍果營養豐富對孕婦緩解上火的癥狀有很好的幫助。

（3）草莓

中醫認為，草莓可以清暑、解熱、除煩、去火。

推薦食譜：糯米草莓

• 1草莓6個，糯米粉100g，白糖30g，水100g，豆沙200g，食用油、椰蓉各適量
• 2糯米粉中加入白糖，攪拌均勻，將水慢慢倒入糯米粉中，攪拌均勻成米糊狀
• 3將米糊放入蒸鍋蒸熟，大約需要二十分鐘
• 4取適量的豆沙，放在保鮮袋中，按成片狀，上面放一個草莓
• 5把保鮮袋合攏，讓豆沙均勻的包住草莓
• 6糯米團放至溫熱時，取適量的蒸好的糯米團，放上涂了食用油的保鮮膜中，按用搟面杖壓成片狀
• 7用糯米面皮包住裹好豆沙的草莓，滾上一層椰蓉后裝盤即可

（4）西紅柿

西紅柿中富含豐富的維生素C，可以平肝去火、消腫、清熱解毒。

西紅柿炒雞蛋適合孕婦食用

（5）黃豆芽

黃豆芽味鮮清甜，具有很好的潤燥降火功效。

推薦食譜：素炒黃豆芽

• 1黃豆芽250g，油10ml，鹽2g，醋5ml，生抽5ml，蔥5g
• 2黃豆芽洗凈，瀝干水備用
• 3將油燒熱后，用蔥花熗鍋
• 4然后把豆芽倒入翻炒
• 5加入生抽，翻炒至豆芽變軟
• 6再加一些醋即可食用

此外，孕婦還可多吃一些蔬菜水果，如西瓜、白菜、菜心、青瓜、芹菜、黃瓜、蘿卜等。

2、孕婦去火喝什么好

（1）水

如果是由于身體缺水的原因，建議孕婦要多喝水，建議采取每次少量、多次飲水的方法，每次以不超過300ml為宜。但不要大量飲水，狂飲不止會沖淡胃液，影響消化功能。

（2）綠豆湯

綠豆具有清熱解毒的作用，喝適量的綠豆湯可以達到快速降火的目的，同時還可以解決水腫的問題。

（3）金銀花茶

金銀花性寒，金銀花茶具有清熱解毒去火的效果。但要注意的是不能天天喝，每天喝的量最好不要超過200毫升，不要喝太多，也不能喝太濃。

（4）菊花茶

菊花茶的作用很多，能清熱解毒，很適合孕婦降火食用。

菊花茶還有明目的功效

（5）牛奶

牛奶性微寒，有滋陰，解毒，去火的效果，還含有大量的水分，能夠補充水分之后起到降火的功效。

Tips:

孕婦上火是不建議吃藥的，以免對胎兒產生不良影響，如果癥狀嚴重，可以適當的吃中成藥，在用藥方面需謹慎，依據醫生的醫囑選擇合理的方法用藥。

孕婦去火的飲食禁忌

雖說多吃水果蔬菜是好的，但對于孕婦來說，切忌盲目去火，有一些水果蔬菜是不能吃的，下面這些孕婦要注意。

• 1溫熱性水果：如芒果、橘子、櫻桃、番石榴等，這些水果容易導致火上加火的情況，引起孕婦身體不適
• 2堅果：如腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等，這些食物熱量高，容易“火上澆油”
• 3熱性調料：如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等
• 4雞湯：上火喝雞湯，效果是相反的

此外，孕婦上火后要注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激、油膩、高糖、冰冷的食物，還要保持心境平，生氣也可能引起或加重上火。一般，上火是不會對胎兒產生影響的，準媽媽們適當護理后很快就可以去火。